Pilates

Pilatestræningen har fokus på vejrtrækning, muskelbalance, muskelsamspil samt bevægestrategier og at finde glæde og tryghed ved bevægelse. Holdet fungerer efter følg-mig princippet hvor vi alle primært tager udgangspunkt i de samme øvelser. Undervejs tages der hensyn til deltagernes forskellige problemstillinger idet der individuelt tilpasses efter behov, så alle kan være med.

GLA:D Godt Liv Med Artrose

Målrettet træning til dig med funktionsnedsættelse grundet smerter i knæ eller hofte, som skyldes artrose. Træningen kan hjælpe dig med at forbedre funktionen i leddene og mindske smerterne, hvilket kan forbedre dit funktionsniveau.

Ryghold

Rygholdene er tilrettelagt til deltagere med forskellige rygproblematikker. Fokus for træningen er rettet mod konditions-, styrke-, balance- og stabilitetstræning. Undervejs tages der hensyn til deltagernes forskellige problemstillinger idet der individuelt tilpasses efter behov, så alle kan være med.

Ældretræning

Træningen er til både friske/raske ældre der gerne vil holde sig i gang, men også til ældre med en eller flere sygdomme som fx. Parkinson, gigt mm., eller hvis du skal have hjælp til at komme i gang efter længere tids sygdom eller sygehusindlæggelse. Der trænes efter individuelle behov.

MTT – Medicinsk trænings terapi

Træningen er individuelt målrettet til dig med kroniske smerter eller sygdomme. Træningen kan give symptom lindring og hjælpe til en bedre og mere tålelig hverdag.

Sclerose Hold

Holdet er målrettet til patienter med sklerose. Der opleves en god stemning af sammenhold idet man møder andre i samme situation. Træningen giver plads til forskellighed med individuelle løsninger. Der er fokus på balancetræning, koordinerings- og stabilitetsøvelser. Desuden arbejdes der med kondition og styrke.

Parkinson Hold

Holdet er målrettet til patienter med parkinson. Der er fokus på balance- og koordinationstræning, samt styrke og udholdenhed. Du vil møde andre med samme problemstilling på holdet.